Najważniejsze osiągnięcia

Mistrzostwa Europy
Slovakia 2017

European Pole Sport Championship
1 miejsce w kategorii profesjonalistek

Zobacz wszystkie

przepis na sukces?

Pamiętaj, że ćwiczenia przyniosą efekty
jeśli będziesz pracować SYSTEMATYCZNIE i CIERPLIWIE

Wytrwałość

Jeżeli istnieje klucz do sukcesu, to jest nim wytrwałość. Wszechświat kocha ludzi o upartych sercach

Systematyczna praca

Sam talent i predyspozycje to za mało. By osiągnąć sukces potrzebna jest systematyczna, ukierunkowana praca

Cierpliwość

Cierpliwość jest gorzka,
ale jej owoce są słodkie.

Kursy online

Kursy zawierają pełne opisy wraz ze zdjęciami i materiałami wideo.
Dzięki niemu poznasz różne warianty wykonania figury oraz poprawną technikę.

Podsumowanie

Przeprowadzonych warsztatów

Przeprowadzonych bloków warsztatowych

Zadowolonych uczestników

Blog

Jak zrobić szpagat? Wskazówki i ćwiczenia do wykonania w domu

Szpagat – oglądany z boku – wydaje się być prostą do wykonania figurą. Przypominamy sobie,...

26
wrz
Systematyczne rozciąganie a szpagat poprzeczny

Rozciąganie kojarzy nam się z bolesnymi skłonami, wymachami nóg do dłoni i innymi niewygodnymi ruchami....

21
wrz
Jakie mamy rodzaje STRETCHINGU? & Jak zacząć i na co zwrócić uwagę? 🙂

  Dziś kilka słów na temat stretching – poniżej znajdziesz rodzaje, a na dole kilka...

26
lis
Jak pozbyć się zbędnej TKANKI TŁUSZCZOWEJ? 🙂

Chcąc pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej musimy zwrócić uwagę na pewne kwestie, o których warto...

26
lis
O czym warto pamiętać trenując MIĘŚNIE BRZUCHA? 🙂

O czym warto wiedzieć trenując mięśnie brzucha ?    Mięśnie brzucha są bardzo istotne w...

26
lis
STRETCHING CHALLENGE ! 🙂

W ostatnich tygodniach na moich social mediach trwa stretching challenge 🙂 Jeśli chcesz być na...

08
paź
WYBIŁY 70 WARSZTATY!! 🙂 Warsztaty Ruda Śląska & Wadowice!

...

08
paź
Warsztaty Gdańsk – Elite Pole Dance Studio 🙂

...

08
paź