6 minutes ABS Workout – Ćwiczenia na płaski brzuch w domu

  • 10 ćwiczeń + opisy poprawnego wykonania/materiały foto-6 minutowy trening w formie wideo z licznikiem czasu (ćwiczysz ze mną) 🙂
  • Ćwiczenia możesz wykonać wszędzie
  • Informacje związane z treningiem brzucha
  • Kalendarz do zapisywania swoich treningów
  • Nielimitowany dostęp – materiał można pobrać z maila lub po zalogowaniu w panelu na stronie
  • Możliwość dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku dla osób posiadających E-kursy i e-booki

99.99 

W mini E-booku znajdziesz informacje na temat treningu brzucha, 10 ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha (+ opis poprawnego wykonania), które możesz wykonać w warunkach domowych bez specjalistycznego sprzętu oraz 6 minutowy trening z licznikiem czasu, podczas którego ćwiczysz razem ze mną 🙂 ! Niech nie zwiedzie Cię nazwa, bo trening na prawdę daje popalić! 😀 Ćwiczenia możesz również dowolnie modyfikować dokładając sprzęt jeśli taki posiadasz. Materiał przeznaczony dla każdego poziomu zaawansowania.

Co osiągniesz?

  • wzmocniony brzuch
  • modelowanie mięśni brzucha 
  • spalanie tkanki tłuszczowej 
  • poprawa kondycji
  • wzmacnianie mięśni Core (mięśni głębokich oplatających kręgosłup)

W programie znajdziesz:

  • 10 ćwiczeń + opisy poprawnego wykonania/materiały foto-6 minutowy trening w formie wideo z licznikiem czasu (ćwiczysz ze mną) 🙂
  • Ćwiczenia możesz wykonać wszędzie 
  • informacje związane z treningiem brzucha
  • kalendarz do zapisywania swoich treningów

-Nielimitowany dostęp – materiał można pobrać z maila lub po zalogowaniu w panelu na stronie.
-Możliwość dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku dla osób posiadających E-kursy i e-booki.

Jeżeli jesteś osobą, która szuka sposobu na zmianę swoich nawyków treningowo żywieniowych to nadszedł JUŻ czas, abyś dołączyła do jedynego w Polsce, tak napakowanego wiedzą i materiałami programu treningowego, który pomoże osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę, zwiększyć gibkość i siłę oraz nauczyć się podstaw Pole Dance.

Wyobraź sobie, że już w kilka tygodni osiągniesz to o czym zawsze marzyłaś!

❌ bez chodzenia na siłownię
❌ bez drakońskiej diety
❌ bez ciężkich treningów po których nie możesz ustać na nogach

Technika każdego ćwiczenia została dokładnie omówiona i wytłumaczona. Uzyskasz dzięki temu 100% efektu.

Plan idealnie nadaje się do wykonania w domu i zrobienia super formy w trakcie kwarantanny. Warto wykorzystać ten czas dobrze.

Nie jest to zwykła rozpiska w formie jednostronicowego PDF, a kompleksowy E-kurs z wieloma materiałami wideo w których jest wszystko dokładnie i szczegółowo pokazane i omówione ze zwróceniem uwagi na istotne detale, które robią różnicę.

Czy warto kupić ten e-kurs? Pojedynczy trening trwający 60 min z przypadkowym trenerem, na przypadkowej siłowni kosztuje od 100 do 200 zł za godzinę. W podobnej cenie otrzymujesz ode mnie pełne „know how” i 6 lat doświadczeń dochodzenia do tytułu Mistrzyni Europy na wiele tygodni, miesięcy, a nawet lat wspólnych treningów. Dostęp do kursu jest dożywotni i zawsze możesz do niego wrócić. Odpowiedź należy do Ciebie 🙂

Co osiągniesz trenując ze mną?

  • Poprawa gibkości i elastyczności
  • Poprawa wyglądu całego ciała
  • Więcej siły i energii życiowej
  • Poprawa metabolizmu
  • Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej
  • Poprawa jakości snu
  • Redukcja stresu
  • Zwiększona samoświadomość i kontrola całego ciała
  • Większa odporność organizmu
  • Zwiększona pewność siebie
  • Wzmocnienie słabych partii mięśni
  • Redukcja bólu związanego z siedzącym trybem pracy
  • Szybko zauważalne efekty
  • Nowe znajomości i kontakty
  • Wiele, wiele innych
Opcja

6 minutes ABS Workout

Opinie

    kursantka
    Dziękuję ślicznie i już nie mogę się doczekać jak wypróbuję trening :))
    6 minut ABS jest super!
    0 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    lisie.pieklo
    Tylko dwa słowa Kasiu - MISTRZOSTWO ŚWIATA! 🙈🔥❤
    1 1
    Aleksandra Peła
    Profesjonalna pomoc w wyjaśnieniu wszelkich wątpliwości :) Kursy są wciągające i bardzo efektywne. Polecam!!
    0 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    Kasiu 13 dni ćwiczeń z Twoim ebookiem abs ❤️
    CUDO 🔥
    A to dopiero połowa miesięcznego wyzwania 💪
    Zdrowe odżywianie ale nic specjalnego, jak mam ... więcej
    Kasiu 13 dni ćwiczeń z Twoim ebookiem abs ❤️

    CUDO 🔥

    A to dopiero połowa miesięcznego wyzwania 💪

    Zdrowe odżywianie ale nic specjalnego, jak mam ochotę na coś słodkiego np. to jem 😂 ale staram się nie przesadzać, regularne posiłki co 3 godziny 🙂

    Od 13 dni regularnie Twój abs po trzy serie, dwa dni w tygodniu przerwy 😊
    0 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    No i teraz z ręką na sercu mogę stwierdzić, że skutki tego są jak najbardziej na plus! Zaczynając od samych obwodów po skutki wizualne 😀 zaczn... więcej
    No i teraz z ręką na sercu mogę stwierdzić, że skutki tego są jak najbardziej na plus! Zaczynając od samych obwodów po skutki wizualne 😀 zacznę od obwodów, waga:60-59kg (jednak waga się nie sugerujemy) przy wzroście 167cm, biodra 86cm-80.5cm, udo 52.5cm-49.5cm, pas 75-67,5cm, talia 64cm-60cm. Natomiast jeśli chodzi o skutki wizualne to mega zauważyłam jak zesmuklały mi nogi, a dodatkowo bardzo ładnie zarysowały mięśnie ud, pośladki dostały efektu push up, a także stały się o wiele jedrniejsze, a co do samego brzucha zauważyłam w końcu lekki zarys mięśni. Więc jeśli miałabym komuś polecić ten zestaw ćwiczeń czy dla laika czy dla osoby bardziej zaawansowanej to jak najbardziej na tak 😀 💕
    0 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    Hej 😊 a więc jeśli chodzi o samą formę ćwiczeń to jest ona bardzo przyjemna i fajna, z tego względu, że tempo jak i rodzaj ćwiczeń jest dost... więcej
    Hej 😊 a więc jeśli chodzi o samą formę ćwiczeń to jest ona bardzo przyjemna i fajna, z tego względu, że tempo jak i rodzaj ćwiczeń jest dostosowany dla osoba na różnym poziomie zaawansowania, również dzięki temu, że każdy trening poprzedzony jest poprzedzony opisem i pokazaniem każdego ćwiczenia wpływa ogromnie na plus ( większości osobom zajmującym się tym i wstawiającym swoje treningi brakuje tego). Po kilku wykonanych treningach jest się w stanie zauważyć, które ćwiczenie oddziałują na jaką partię mięśniową i dzięki temu można ułożyć dodatkowy plan pod siebie jak i dołożyć obciążenie np w formie gum 🙂 Ter

    az przechodząc do setna sprawy 😀 Cały ten miesiąc robiłam tylko treningi, które pochodziły z twojego e-kursu, ponieważ no według mnie jest to jak najbardziej wtedy wierzytelna ocena. Przy tym trzymałam się swoich założeń dietetycznych (kcal, makro) i wykonywałam cardio w postaci 10min AMRAP'ów +starałam się sporo ruszać przy codziennych czynnościach.
    1 1
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    Kasiu wysyłam Ci moją równo-miesięczną metamorfozę;) waga na pierwszych zdjęciach 63,1 kg (21.04.) W tym momencie (21.05.) 61,3 kg 😉 czuje się ... więcej
    Kasiu wysyłam Ci moją równo-miesięczną metamorfozę;) waga na pierwszych zdjęciach 63,1 kg (21.04.) W tym momencie (21.05.) 61,3 kg 😉 czuje się coraz lepiej we własnym ciele 😉 Twoje treningi są super!! Z przyjemnością czekam na kolejny 😉 najważniejszy dla mnie aspekt to zdrowszy i mocniejszy kręgosłup.. już nie odczuwam go tak jak wczesniej 😉 ćwiczę z Tobą 3 x w tygodniu Home Full Body Workout, po tym zawsze 2 cwiczenia z mini e-booka na pośladki i się rozciągam;) dziękuję!!!! Dzięki wygranemu kursowi dostałam energii i chęci 😉 małymi kroczkami do celu! Jestem cierpliwa i chcę więcej 💪❤
    0 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    Jeśli chodzi o wymiary nie zmieniły się one jakoś bardzo, ale zależy mi na poprawie sylwetki, nie na schudnięciu.😊 Oczywiście do ćwiczeń docho... więcej
    Jeśli chodzi o wymiary nie zmieniły się one jakoś bardzo, ale zależy mi na poprawie sylwetki, nie na schudnięciu.😊 Oczywiście do ćwiczeń dochodzi zbalansowane odżywianie nie pisze dieta bo nie lubię jakoś tego słowa.😏
    1 0
    6 minutes ABS Workout - Ćwiczenia na płaski brzuch w domu photo review
    kursantka
    Kasiu przede wszystkim chce bardzo podziękować, że dostałam możliwość treningu razem z Twoim kursem. Bardzo podoba mi się to, że kazde ćwiczenie jest ... więcej
    Kasiu przede wszystkim chce bardzo podziękować, że dostałam możliwość treningu razem z Twoim kursem. Bardzo podoba mi się to, że kazde ćwiczenie jest wyjaśnione w osobnym filmiku i opisane jak prawidłowo je wykonać. Trening wykonuje kilka razy w tyg zazwyczaj 3,4 plus dodatkowe zazwyczaj na daną partię oprócz tego. Trenując pole dance bardzo ważne jest dla mnie wzmocnienie i stabilizacja dlatego staram się jak najlepiej przykładać do każdego ćwiczenia.🔥🙉💕
    0 0

Dodaj swoją opinie

Dodaj opinię

Moje najważniejsze osiągnięcia

Zobacz wszystkie

Wybrane dla ciebie

PREMIERA
299.00 
NEW