Ebook: wzmacnianie całego ciała – plecy, barki, ramiona, nogi, brzuch

49.99 

E-book zawiera :

  • 2 plany treningowe z podziałem na plecy / barki – 8 ćwiczeń oraz ramiona / nogi -/ brzuch – 11 ćwiczeń
  • Zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń tak aby każdy mógł je wykonać niezależnie od stopnia zaawansowania (warianty prostsze i trudniejsze)
  • Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń tak aby zmaksymalizować Twoje postępy
  • Informacje jak trenować, co pracuje podczas treningu i na co należy zwrócić uwagę
  • Profesjonalny opis każdego ćwiczenia, technika wykonania i materiały wideo
  • Kalendarz ćwiczeń tak abyś Ty sam / sama mogła kontrolować swój progres
  • Niektóre ćwiczenia wymagają dostępu do drążka, niektóre dodatkowego sprzętu typu hantle itp., ale swobodnie można je zamienić np na butelki z woda itp.
  • Nielimitowany dostęp – materiał można pobrać z maila lub po zalogowaniu w panelu na stronie
  • Możliwość dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku dla osób posiadających E-kursy i e-booki
Opcja:
  • Ćwiczenia na płaski brzuch w domu
  • szpagat poprzeczny
  • Szpagat - Rozciąganie, ćwiczenia dla początkujących - Szpagat w 30 dni
  • ćwiczenia na pośladki

ebook “WZMACNIANIE CAŁEGO CIAŁA – PLECY, BARKI, RAMIONA, NOGI/BRZUCH”

E-book został stworzony z myślą o osobach, które poszukują czegoś więcej niż tylko monotonne schematy powielane w internecie. Materiały, które tam znajdziecie mają na celu wzmocnienie całego ciała i przygotowanie go do trudniejszych i wymagających ćwiczeń czy elementów.

  • Ogólne wzmocnienie ciała, dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom angażującym różne partie
  • Program dla każdego poziomu zaawansowania
  • Świetny pod pole dance, ale nie tylko,dobrze sprawdzi się tez dla osób uprawiających inne sporty lub dla początkujących dzięki rożnym wariantom ćwiczeń
  • Wzmocnienie kręgosłupa
  • Lepsza równowaga i stabilizacja ciała
  • Lepsze samopoczucie

W programie znajdziesz:

  • 2 plany treningowe z podziałem na (plecy-barki – 8 ćwiczeń oraz ramiona-nogi-brzuch – 11 ćwiczeń)
  • *niektóre ćwiczenia wymagają dostępu do drążka, niektóre dodatkowego sprzętu typu hantle itp, ale swobodnie można je zamienić np na butelki z woda itp.
  • Informacje jak trenować, co pracuje podczas treningu i na co należy zwrócić uwagę
  • Profesjonalny opis każdego ćwiczenia, technika wykonania i materiały wideo
  • Zestaw specjalnie dobranych ćwiczeń tak aby każdy mógł je wykonać niezależnie od stopnia zaawansowania (warianty prostsze i trudniejsze)
  • Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń tak aby zmaksymalizować Twoje postępy
  • Kalendarz ćwiczeń tak abyś Ty sam / sama mogła kontrolować swój progres
  • Nielimitowany dostęp – materiał można pobrać z maila lub po zalogowaniu w panelu na stronie 
  • Możliwość dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku dla osób posiadających E-kursy i e-booki 

Jeżeli jesteś osobą, która szuka sposobu na zmianę swoich nawyków treningowo żywieniowych to nadszedł JUŻ czas, abyś dołączyła do jedynego w Polsce, tak napakowanego wiedzą i materiałami programu treningowego, który pomoże osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę, zwiększyć gibkość i siłę oraz nauczyć się podstaw Pole Dance.

Wyobraź sobie, że już w kilka tygodni osiągniesz to o czym zawsze marzyłaś!

❌ bez chodzenia na siłownię
❌ bez drakońskiej diety
❌ bez ciężkich treningów po których nie możesz ustać na nogach

Technika każdego ćwiczenia została dokładnie omówiona i wytłumaczona. Uzyskasz dzięki temu 100% efektu.

Plan idealnie nadaje się do wykonania w domu i zrobienia super formy w trakcie kwarantanny. Warto wykorzystać ten czas dobrze.

Nie jest to zwykła rozpiska w formie jednostronicowego PDF, a kompleksowy E-kurs z wieloma materiałami wideo w których jest wszystko dokładnie i szczegółowo pokazane i omówione ze zwróceniem uwagi na istotne detale, które robią różnicę.

Czy warto kupić ten e-kurs? Pojedynczy trening trwający 60 min z przypadkowym trenerem, na przypadkowej siłowni kosztuje od 100 do 200 zł za godzinę. W podobnej cenie otrzymujesz ode mnie pełne „know how” i 6 lat doświadczeń dochodzenia do tytułu Mistrzyni Europy na wiele tygodni, miesięcy, a nawet lat wspólnych treningów. Dostęp do kursu jest dożywotni i zawsze możesz do niego wrócić. Odpowiedź należy do Ciebie 🙂

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Dodaj swoją opinie

Napisz pierwszą opinię o „Ebook: wzmacnianie całego ciała – plecy, barki, ramiona, nogi, brzuch”

Bardzo się cieszę, że chcesz postawić pierwszy, najważniejszy krok

w stronę znalezienia własnego, lepszego "JA"

Jeżeli tu jesteś to znak, że jesteś osobą, która poszukuje inspiracji i kogoś kto odpowiednio pokieruje Twoimi aspiracjami aby na stałe zmienić swoje życie na lepsze. Mam nadzieję, że moje kursy wprowadzą Cię w świat sprawnego ciała, jego harmonijnego rozwoju, estetycznej szczupłej sylwetki a to wszystko przy zachowaniu zdrowia i świetnego samopoczucia!

Zanim zaczniemy chcę abyś dowiedziała się jakie były moje początki i jaką drogę musiałam przejść aby móc tutaj i teraz przekazać Ci swoją wiedzę oraz wieloletnie doświadczenie.

Wszystko zaczęło się gdy miałam (czytaj więcej...)

Wszystko zaczęło się gdy miałam 17 lat a z racji tego, że pochodzę z małego miasteczka często moje pomysły były wyśmiewane przez moich rówieśników, pewnie i Wy nie raz spotkaliście się z takim gadaniem jak: "po co to robisz?", "to nie dla Ciebie!” czy "z tego przecież nie da się wyżyć!” Słowo powielane tysiąc razy w końcu staję się prawdą! Ja postanowiłam przełamać ten stereotyp.

Wierzę, że jeśli mi się udało, zaczynając od zera, nie mając predyspozycji oraz zaplecza trenerskiego to Tobie również się uda! Wraz z moim wsparciem dzięki, któremu ominiesz wiele błędów i wszystko przyjdzie Ci dużo łatwiej i szybciej.

Przez lata nauczyłam się, że nic nie jest ważniejsze od systematycznej pracy, cierpliwości i nieustępliwości. Potraktuj to jako swój mały skarb i nie pozwól aby kiedykolwiek i ktokolwiek Ci go zabrał!

Wybierając moje kursy masz pewność, że włożyłam w ich stworzenie całe swoje serce i dostępną poprzez lata doświadczeń wiedzę. Mam pewność, że i Wam udzieli się pozytywne nastawienie i pasja do samodoskonalenia!

Moim głównym celem jest wsparcie Twojego treningu tak aby był on przyjemny i skuteczny. Wierzę, że dzięki moim wskazówkom unikniesz błędów i nauczysz się prawidłowej techniki. Poznasz również sposoby aby robić postępy wprost proporcjonalne do włożonego wysiłku i czasu.

Przygotowane kursy, stworzone są tak aby każda z Was niezależnie od stopnia zaawansowania mogła z nich skorzystać. Oprócz filmików instruktażowych, na których możecie ćwiczyć razem ze mną przedstawiam unikalne metody treningowe. Nauczam prawidłowej techniki i pokazuję ćwiczenia na każdy poziom wytrenowania. Nie przejmuj się jeśli nigdy nie miałaś styczności ze sportem, kursy są również dla Ciebie!

To czego nauczysz się podczas moich lekcji zmieni i rozszerzy Twój światopogląd nie tylko na temat Pole Dance ale przede wszystkim na temat rozwoju całego ciała.

Jestem Mistrzynią Polski i Europy w Akrobatyce Powietrznej, masz pewność, że trafiłaś do osoby wiarygodnej, a przekazywana wiedza jest na najwyższym poziomie!

„Pasja pozwala osiągać rzeczy niemożliwe i przełamywać wszelkie bariery oddzielające człowieka od sukcesu”

Kasia Bielecka

Moje najważniejsze osiągnięcia

Zobacz wszystkie

Wybrane dla ciebie

NEW
299.99