Jeśli robisz już szpagat lub jesteś blisko i chcesz wyjść na wyższy level, poprawić swoje zakresy, dopracować szpagat, powalczyć o ponad szpagat i poznać nowe ćwiczenia to ten e-kurs jest właśnie dla Ciebie! W tym materiale skupimy się na dokręceniu szpagatu, osiąganiu większych zakresów, zginaczach bioder i aktywnym stretchingu 🙂 Czeka na Ciebie 7 ćwiczeń oraz pełny materiał stretchingowy z licznikiem czasu, dzięki któremu możesz rozciągać się razem ze mną 🙂
Co zyskasz?
- najważniejsze informacje na temat stretchingu – co warto wiedzieć i jak trenować, aby w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała i zwiększać świadomie zakresy
- dowiesz się jak pracować nad poprawna technika szpagatu m.in “dokręceniem” biodra do podłoża,
- poruszymy temat zginaczy bioder, które odgrywają dużą role w stretchingu
- skupimy się na stretchingu statycznym oraz aktywnym
- dowiesz się jak zwiększyć swoje zakresy i powalczyć o ponadszpagaty
- ćwiczenia przybliża cię do docelowej pozycji szpagatu, poprawia jego technikę lub ułatwia osiągniecie większych zakresów
Co znajdziesz w programie:
- kompleksowa rozgrzewkę
- Przypomnienie mojego pierwszego materiału z youtube
- 7 zupełnie nowych, niepublikowanych wcześniej ćwiczeń
- 5 dodatkowych ćwiczeń wzmacniających oraz informacja jak poprawnie dokładać kostki w ponadszpagatach i wejść na wyższy level
- 30 minutowy materiał wideo z licznikiem czasu, który umożliwi Ci wspólny stretching ze mną 🙂
- zdjęcia /opisy poprawnego wykonania / omówione najczęstsze błędy / poprawna technika
- nielimitowany dostęp po zalogowaniu na stronie
- możliwość dołączenia do zamkniętej grupy na Facebooku dla osób posiadających E-kursy i e-booki
Podejmij decyzję
która może odmienić jakość Twojego życia
Jeżeli jesteś osobą, która szuka sposobu na zmianę swoich nawyków treningowo żywieniowych to nadszedł JUŻ czas, abyś dołączyła do jedynej w Polsce, tak napakowanej wiedzą i materiałami akademii treningowej, dzięki, której pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, zwiększyć gibkość i siłę czy nawet nauczyć się podstaw Pole Dance.
Wyobraź sobie, że już w kilka tygodni osiągniesz to o czym zawsze marzyłaś!
❌ bez chodzenia na siłownię
❌ bez drakońskiej diety
❌ bez ciężkich treningów po których nie możesz ustać na nogach
Technika każdego ćwiczenia została dokładnie omówiona i wytłumaczona krok po kroku. Uzyskasz dzięki temu 100% efektu.
Nie jest to zwykła rozpiska w formie jednostronicowego PDF, a kompleksowy E-kurs z wieloma materiałami wideo w których jest wszystko dokładnie i szczegółowo pokazane i omówione ze zwróceniem uwagi na istotne detale, które robią różnicę.
Czy warto kupić ten e-kurs? Pojedynczy trening trwający 60 min z przypadkowym trenerem, na przypadkowej siłowni kosztuje od 100 do 200 zł za godzinę. W podobnej cenie otrzymujesz ode mnie pełne „know how” i 6 lat doświadczeń dochodzenia do tytułu Mistrzyni Europy na wiele tygodni, miesięcy, a nawet lat wspólnych treningów. Dostęp do kursu jest dożywotni i zawsze możesz do niego wrócić. Odpowiedź należy do Ciebie 🙂
Zdobyłam tytuł Mistrzyni Europy
i wiem jak wykorzystać Twój potencjał
Co osiągniesz trenując ze mną?
- Poprawa gibkości i elastyczności
- Poprawa wyglądu całego ciała
- Więcej siły i energii życiowej
- Poprawa metabolizmu
- Utrata zbędnej tkanki tłuszczowej
- Poprawa jakości snu
- Redukcja stresu
- Zwiększona samoświadomość i kontrola całego ciała
- Większa odporność organizmu
- Zwiększona pewność siebie
- Wzmocnienie słabych partii mięśni
- Redukcja bólu związanego z siedzącym trybem pracy
- Szybko zauważalne efekty
- Nowe znajomości i kontakty
- Wiele, wiele innych
Opinie