Gdy patrzysz na dziewczyny wywijające na rurze zupełnie tak, jakby nie miały kręgosłupów, z jednej strony czujesz ukłucie zazdrości gdzieś w środku, z drugiej jednak przez głowę przebiega Ci myśl, że chciałabyś spróbować. Zaraz jednak przychodzą Ci do głowy myśli, że to zbyt wymagające i obciążające dla Twojego ciała, więc lepiej takie efektowne popisy zostawić profesjonalistom. Tyle, że… nikt się mistrzem nie urodził, a wiele dzisiejszych profesjonalistek zaczynało od myślenia takiego, jak Twoje. Pole dance jest dla każdego! Tylko trzeba zacząć. Nie czujesz się jeszcze do końca przekonana? Poznaj zatem 5 zalet, jakie dają regularne treningi. Może to Cię przekona? 🙂 

1. Przełamujesz swoje bariery

Pole dance wygląda bardzo efektownie i przyjemnie się na to patrzy. Wyobrażasz sobie, że też byś tak mogła. Zaraz jednak sprowadzasz się na ziemię, bo przecież nie dasz rady. Hej! Kto tak nie myślał na początku? Pole dance owszem, jest wymagający, ale nikt nie byłby dziś na szczycie, gdyby kiedyś nie zaczął. 

Na pierwszym treningu narobisz sobie siniaków, poocierasz skórę i będziesz zaciskać zęby. Ale gwarantuję Ci, że przy tym odczujesz tak ogromną satysfakcję, że w końcu się przełamałaś, że nie będziesz mogła doczekać się kolejnego treningu. Z każdym kolejnym będzie coraz lepiej, a Ty będziesz nabierać ochoty na nauczenie się kolejnych figur i kombinacji. To właśnie przełamywanie barier!

 

2. Czujesz się o wiele bardziej pewna siebie

Pokonywanie kolejnych szczebli trudności powoduje, że czujesz się coraz bardziej pewna siebie. Wczoraj trudno było Ci się schylić po papierek leżący na podłodze, a jutro będziesz mogła przenosić góry. 

Wyrzut endorfin, jaki powoduje aktywność fizyczna to jedno. Druga kwestia to ta, że pole dance jest niezwykle zmysłowy i poczujesz się wyjątkowo kobieco! 

 

3. Wzmacniasz wiele partii ciała

Z bardziej przyziemnych kwestii: wykonanie różnych figur i kombinacji angażuje całe ciało. Ani się obejrzysz, a przekonasz się, jak bardzo wzmocniłaś ciało. Na regularnych treningach zyskują przede wszystkim ramiona, plecy, pośladki, brzuch i kręgosłup. Koniec z bólem i sztywnością kręgosłupa! 

 

4. Zwiększasz sprawność ruchową

Jakby nie patrzeć: im silniejsze mięśnie, tym większa wytrzymałość. A im większa wytrzymałość, tym wyżej możesz podnosić sobie poprzeczkę. Stajesz się o wiele sprawniejsza fizycznie, bardziej giętka i gibka, a ciało znosi coraz większy wysiłek i ciężar. 

To nie tylko poprawia samopoczucie (fizyczne i psychiczne), ale także powoduje zaostrzenie apetytu na to, by działać w sporcie dalej i więcej. 

 

5. Nabierasz ochoty na więcej i więcej!

Zaczynałaś od wątpliwości, potu, zmęczenia i chęci ucieczki. Dziś, kiedy odczuwasz już korzystne zmiany dla ciała i umysłu, masz ochotę na więcej i więcej. Nowe figury i kombinacje? Dodatkowa, nowa dyscyplina sportu? Teraz czujesz, że możesz wszystko, więc już nic Cię nie zatrzyma! 

Na początek nie potrzebujesz wiele – w zupełności wystarczą wygodne ubrania i proste ćwiczenia rozciągające. Żeby móc trenować figury pole dance, będziesz potrzebować stabilnej rury, najlepiej z łatwym montażem i demontażem. Oczywiście można trenować w klubach, korzystając z rurek do dyspozycji na miejscu. Z drugiej strony jednorazowa inwestycja pozwoli na trenowanie we własnym domu o każdej porze. Na mojej stronie znajdziesz zarówno produkty takie jak rurka, jak i zestawy ćwiczeń, dzięki którym szybko poprawisz swoje umiejętności. Wymagana jest tylko regularność!

 

To jak, widzimy się na treningu? 🙂